Новый этап

Когда начинать

Рекомендуемый возраст начала введения прикорма 4–6 мес, но помните, что каждый ребенок индивидуален.

Признаки готовности

Ребенок готов к прикорму, если:

1. У ребенка активный пищевой интерес (тянет руки к еде, столовым приборам, к родительской тарелке, увлеченно смотрит на процесс потребления пищи).
2. Открывает рот, если поднести ложку.
3. Произошло угасание выталкивающего рефлекса (не выталкивает языком пищу изо рта).

Основные правила

1. Новые продукты вводятся в утренние часы (обычно это 2й прием пищи (примерно 9–10 утра) после последнего ночного кормления (которое было в 5–6–7 утра).
2. Начинаем с 1–2 ложки и доводим до полного объема 150г (это примерно 2 банки пюре по 80г) за 7 дней.

   Пример: 1 день — 1–2 ложки, 2 день — 2–4 ложки, 3 день — 4–8 ложек, 4 день — полбанки, 5 день — 1 банка, 6 день — 1,5 банки, 7 день — 2 банки.

3. После прикорма сразу же докармливаем грудным молоком или смесью (расчет смеси идет за вычетом прикорма: 210мл смеси минус количество прикорма, то есть если Вы дали полбанки овощей, примерно 40–50г, то докорм смесью равен 150мл воды + 5 ложек смеси).
4. Пища должна быть гомогенна, однородна.
5. Обязательно следите за реакцией на новый продукт (может появиться сыпь мелкая по всем телу, покраснение и сухость щек).

   В случае, если Вашего ребенка это не миновало, следует отложить дальнейшее введение этого продукта и дать ребенку антигистаминный препарат (цетиризин/зодак/зиртек/солонэкс 5 кап 2 раза в день 5 дней или фенистил из расчета 2 кап/на кг массы тела в 3 приема, то есть если ребенок весит 8 кг, то фенистила ему нужно в сутки 16 кап, а это 5 кап 3 раза в день).

6. Не забывайте предлагать малышу питьевую воду после прикорма и между приемами пищи. Рекомендуется приобрести поильник с мягким силиконовым носиком.

Порядок введения продуктов

1. Обычно прикорм начинают с овощей (цветная капуста, кабачок, брокколи, тыква, морковь, кукуруза в составе овощных салатиков, картофель в составе овощных салатиков). + не забывайте добавлять в баночку 5г растительного масла, можно оливкового.
2. Далее вводят безмолочные каши (гречка, рис, кукуруза, спельт/пшеница, овсянка, мультизлак). Каши разводят на воде, грудном молоке или смеси. Если Вы решили вводить кашу на смеси, то сухой смеси можно добавлять не полный объем, а лишь пару ложек для вкуса (например, на 120 мл воды — 2 ложки смеси вместо 4х ложек).

   Как и с овощами введение каш постепенное — в течение 5–7 дней.

   Пример: 1 день — 15 мл, 2 день — 30 мл, 3 день 60 мл, 4 день — 90 мл, 5 день 120 мл, 6 день 150 мл.

   Как развести кашу: подогрейте воду до 45 градусов, перелейте в глубокую тарелку, далее добавляйте по 1 ложке сухой каши в воду и размешивайте венчиком или вилкой, чтобы не образовались комки (1 ложка — размешали, еще 1 ложка — размешали и тд.), должно получится консистенция жидкой сметаны, но не слишком жидкая:)).

   Выбирайте каши без добавления сахара/сахарной пудры в составе + добавляйте в кашу 5г сливочного масла.

   Помните, что кормить кашей необходимо именно с помощью ложки и тарелки, не давайте ребенку кашу через бутылку или в пакетиках по типу каш-засыпаек — так формируются неправильные пищевые привычки.

3. Если ребенку уже исполнилось 6 мес, то следующим по списку будет мясо. Начинаем с гипоаллергенных — кролик, индейка, потом курица, телятина, говядина.
4. После овощей, каш и мяса — фруктовое пюре (яблоко, груша, яблоко-абрикос, яблоко-персик, яблоко с ягодами и др).
5. С 8 мес вводится творог, затем адаптированная кисломолочная смесь, затем кефир.
6. С 9 мес рыба, сначала белые сорта (минтай, судак, треска), затем красные (форель, лосось).
7. Печенье и хлеб можно вводить после каш.
8. Фруктовые соки/компоты лучше отложить до возраста 1 года.

Рацион по возрасту

Примерный рацион малыша по возрастам: